환절기에 또는 평소 피로에 찌들어 건강관리를 하기 위해 보약이나 영양제를 찾지만 효능이 있어도 부작용이 걱정된다거나 비용이 부담스러운 분이라면 동의보감에도 소개된 음양탕을 복용해 보는 게 어떨까요?? 돈도 들지 않고 건강에도 좋은 음양탕에 대해 알아볼게요.
수승화강
머리는 차갑고 발은 따뜻해야 한다는 두한족열이란 말이 있습니다. 뜨거운 것은 위로 차가운 것은 아래로 내려가는 게 당연한 순환입니다. 공기의 대류현상을 생각하면 됩니다. 뜨거운 공기는 위로 차가운 공기는 아래로 내려갑니다.
이런 현상이 자연스러운 현상인데 이것을 한의학에선 수승화강이라 합니다.
불인 심장에서 혈액이 나와 물의 기운인 신장으로 돌아야 합니다. 이런 상태가 되면 혈액순환, 기순환, 에너지의 순환 등이 잘돼 대사가 잘 작용해 건강해지는 것입니다.
만드는 방법
뜨거운 물 100ml 담고 찬물 100ml를 담아 10초 동안 자연스러운 대류를 일으키게 한 후 음용하면 됩니다.
자연스러운 대류현상이 생긴 물을 드시면 몸에 도움이 됩니다. 하지만 미지근한 물은 안됩니다. 이미 대류가 끝난 물은 효능이 없습니다.
음용방법
체질과 남녀노소 상관없는 음양탕은 아침 공복에 먹어야 합니다. 수면 동안 기와 혈의 순환이 둔해지는데 이럴 때 음양탕을 먹으면 대류현상을 일으켜 기혈 순환을 돕기에 아침에 몸과 정신을 깨우는 음양탕을 먹는 게 좋습니다.
그 외의 효능
음양탕은 기와 혈액순환이 둔해서 이것을 돌리는데 도움이 되고 대사가 촉진되어 다이어트에도 도움이 됩니다.
정리하자면 1. 혈액순환 2. 기의 순환 3. 에너지 순환 4. 물질의 순환을 일으켜 건강에 도움을 줍니다.
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