팽이버섯차1 건강에 좋은 팽이버섯의 효능과 정보 가장 흔한 버섯이지만 요리에 많이 사용되는 이유는 저렴하고 다른 버섯에 비해 특별한 맛은 없지만 양념을 흡수해 맛을 높여주고 건강에도 좋기 때문입니다. 구하기 편한 식재료인 팽이버섯에 대해 알아보겠습니다. 팽이버섯은 비타민, 베타글루칸, 키토산이 들어있어 건강에 좋습니다. 다이어트와 숙변제거에 효과가 좋으며 100g당 32kcal 정도의 저열량 식품이며 지방을 흡착해서 체외로 배설해주는 효과가 있습니다. 팽이버섯을 섭취하면 내장지방 제거에 효과가 좋습니다. 그리고 풍부한 식이섬유가 있어 숙변을 제거하고 변비를 개선해 줍니다. 스트레스 완화 가바, 비타민B5 가 들어 있는데 가바는 불안감 억제와 뇌대사 기능촉전, 집중력, 기억력 증진과, 불면증 완화시켜줍니다. 그리고 치매를 예방하는데 좋은 효과를 보입니다.. 2022. 2. 23. 이전 1 다음
